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インターネットの回線速度の快適さの目安は？
計測方法や遅い場合の解決法を紹介！

公開日：2024年8月30日
更新日：2026年1月13日

インターネットを利用していて「通信速度が遅い」「なかなか動画がはじまらない」などと困ったことがある方も多いのではないでしょうか。

また、そもそも通信速度とはなにか、どうしたら速度がわかるのかなど疑問や悩みを抱えている方もいると思います。

この記事では、通信速度の基本知識や測定方法、快適に使うための速度の目安などを解説します。通信速度が遅くなった時の対処法も紹介しているのでぜひ参考にしてください。

インターネットの回線速度の単位

通信速度の単位は「bps（ビー・ピー・エス）」です。「bit per second」の頭文字を取ったもので、1秒間に何bitのデータ送受信ができるかを示しています。bitはデータ量の基本の単位で、8bit＝1Byte（バイト）です。

通信速度が速いほど同じ時間により多くのデータを送受信でき、Webページや動画の読み込みが速くなったり、短い時間でコンテンツをダウンロードしたりできます。

1Byteは半角英数字1文字分、全角文字1文字分の容量となります。

よく使われる通信速度の単位をまとめると、以下のとおりです。

通信速度の単位	換算
kbps（キロ・ビー・ピー・エス）	1kbps=1,000bps コンピューターの世界では2進法が使われるため、「1Kbps=1,024bps(2の10乗倍)」と表現することもあります。
Mbps（メガ・ビー・ピー・エス）	1Mbps=1,000kbps
Gbps（ギガ・ビー・ピー・エス）	1Gbps=1,000Mbps

インターネット回線の通信速度では、「Mbps」や「Gbps」の単位がよく用いられます。

Mbpsはbpsの100万倍、Gbpsはbpsの10億倍を表す単位です。Mbpsの1,000倍の単位がGbpsとなります。

インターネットの回線速度には
上り（のぼり）と下り（くだり）がある

インターネットでの通信には「上り」と「下り」があり、「上り速度」「下り速度」がそれぞれ存在します。

通信の種類	具体例
上りの通信	メールの送信 SNSの投稿動画サイトへの投稿など
下り通信	メールの受信 WebページやSNSの閲覧動画の視聴音楽や写真のダウンロード

「上り速度」はデータを送信（アップロード）する時の速度です。メールの送信、動画やSNSの投稿などで、上りの通信を行っています。

一方、「下り速度」はデータを受信（ダウンロード）する時の速度です。メールの受信、ウェブページやSNSの閲覧、動画の視聴、コンテンツのダウンロードなどは、下りの通信となります。

オンラインゲームではPing値の値も重要

Ping値はインターネット回線の応答速度のことで、単位は「ms（ミリセカンド）」です。「ピン値」「ピング値」などと読みます。

Ping値は、端末とサーバーの間をデータが往復するのにかかる時間であり、Ping値が小さいほど、例えばオンラインゲームでの操作が反映されるまでのラグが少なくなります。

Ping値は特にオンラインゲームをするなら確認をしておきたい数値です。シューティングゲームやアクションゲームなど、時間的にシビアな操作が求められるゲームではより重要になります。

通信速度と回線速度の違いは？

通信速度と似たような言葉に回線速度があります。回線速度は、通信速度と同じような使い方がされる場合と、使い分けがなされることがあります。使い分けがなされる場合、回線速度は利用している回線で通信できる技術規格上の最大速度をさすことが多いです。

例えば、100Mbpsの回線速度をもつインターネット回線は1秒間に100Mbの情報を送信できますが、ネットワークの混雑や時間帯など、さまざまな状況で実際の通信速度は回線速度よりも遅くなります。

通信速度の測定方法は？

通信速度は、各種スピードテストサイトで測定が可能です。通信速度を測定できるスピードテストサイトをいくつか紹介します。

USENスピードテスト

USENスピードテストでは「測定開始」のボタンをクリック/タップすると測定完了後に、上り・下りの通信速度の測定結果が表示されます。インターネットの応答速度を表す「Ping値」やPing値の揺らぎを示す「Jitter値」もあわせて確認が可能です。

FAST.com

FAST.comにアクセスすると自動的にスピードテストが開始され、下り速度の測定結果が表示されます。さらに「詳細を表示」をクリック/タップすると、データの往復時間を表すレイテンシや上り速度も表示されます。

正確な測定のためのポイント

インターネットの通信速度を正確に測定するには、以下の3つのポイントを押さえましょう。

複数回の測定を行う：速度は変動するため、1回ではなく複数回測定し、平均値を確認する。
測定時間帯の分散：朝・昼・夜で測定し、時間帯による変化をチェックする。
環境要因の考慮：WiFiは距離や障害物があると影響を受けやすいため、ルーターの位置を変えたり障害物を移動させたりして測定する。

快適に使うための通信速度の目安

日常的な用途で快適に使うための通信速度の目安は、次のとおりです。

用途	必要な通信速度の目安
ウェブサイトの閲覧	下り1Mbps程度
YouTubeやNetflixなどの動画視聴	下り3Mbps～25Mbps
オンライン会議	上り下り10Mbps程度
オンラインゲーム	上り下り30Mbps～100Mbps
メールやSNSの投稿	1Mbps程度

ウェブサイトの閲覧、メールやSNSの投稿などであれば1Mbps程度の通信速度があれば十分に対応可能です。

YouTubeやNetflixなどの動画視聴については、下り3Mbps～25Mbpsの速度が必要な目安となります。なお、4Kなどの高画質な動画を視聴する場合は、20Mbps以上の通信速度が望ましいです。

動画解像度ごとの通信速度の目安は、以下のとおりです。

動画の解像度	推奨される持続的な通信速度
360p（SD画質）	0.7Mbps
480p（SD画質）	1.1Mbps
720p（HD画質）	2.5Mbps
1080p（フルHD）	5Mbps
2160p（4K）	20Mbps

オンライン会議では、こちらから映像・音声を送信することにもなるため、上り速度も重要となります。上り下りで10Mbps程度が必要な目安です。

オンラインゲームについては、上り下り30Mbps～100Mbpsが必要な通信速度の目安となります。

インターネット回線ごとの
一般的な通信速度

インターネット回線の種類ごとの最大通信速度の目安も見ておきましょう。

インターネット回線の種類	最大通信速度の目安（下り）
光回線	1～10Gbps
ホームルーターモバイルルーター	5G：2～4Gbps 4G：～1.2Gbps
ケーブルテレビ	～1Gbps

光回線は、最大1Gbpsのサービスが多いですが、都市部を中心に10Gbpsなどの高速通信に対応するサービスの提供もあります。

ホームルーターやモバイルルーターは5G対応サービスで、最大2～4Gbps程度での通信が可能です。ケーブルテレビは～最大1Gbps程度の通信速度が一般的です。

通信速度の目安については下記記事にて詳しく紹介しています。

通信速度の目安とは？基礎知識や測定方法、ゲームに影響するping値も紹介！

通信速度が遅い時の対処方法

インターネットを使っていて通信速度の遅さを感じた場合は、以下のような対処方法を試してみてください。すぐにできる方法から順番にご紹介します。

Wi-Fiルーターの設置位置を最適化する

Wi-Fiを利用している場合、Wi-Fiルーターの位置が問題で通信速度に影響がでていることがあります。

Wi-Fiルーターの最適な設置位置は以下のとおりです。

部屋の中央付近
床よりも1～2mほど高い位置
ルーターを金属ラックや水槽など障害物の近くに置かない
電子レンジやBluetooth機器などの電波を発する家電機器から離す

Wi-Fiの電波はルーターを中心に広がっていくため、1〜2mの高さをつけて部屋の中心に設置するのが最適です。

Wi-Fiの電波は障害物に弱く、特に金属や水の影響は大きいので、Wi-Fiルーターを金属ラックや水槽の近くに置いていないか確認してください。

また、Wi-Fiルーターは電波干渉の影響を受けます。特に、2.4GHz帯の電波は電子レンジやテレビなどの電波干渉の影響を受けやすいため、それらのものの近くに設置しないように注意しましょう。

LANケーブルで有線接続してみる

Wi-Fiを利用していてどうしても通信速度が改善しない場合は、LANケーブルでの有線接続がおすすめです。Wi-Fiなどの無線接続と比べると、有線接続は安定して通信できます。

パソコンとWi-FiルーターをLANケーブルでつなぎ、通信速度が改善できるか試してみましょう。

ルーターの買い替えで通信速度を改善

ルーターが古く、性能が低い、最新の通信規格への対応がないなどの理由で通信速度が遅い可能性もあります。ルーターを長期で買い替えせずに使用している場合は、最新ルーターへの買い替えも検討しましょう。通信速度を重視するなら、Wi-Fi6に対応したルーターへの買い替えがおすすめです。

名称	規格名	利用できる周波数	最大通信速度
Wi-Fi 4	IEEE 802.11n	2.4GHz／5GHz	600Mbps
Wi-Fi 5	IEEE 802.11ac	5GHz	6.9Gbps
Wi-Fi 6	IEEE 802.11ax	2.4GHz／5GHz	9.6Gbps
Wi-Fi 6E	IEEE 802.11ax	2.4GHz／5GHz／6GHz	約9.6Gbps
Wi-Fi 7	IEEE 802.11be	2.4GHz／5GHz／6GHz	46Gbps

ルーターを買い替える際は、以下のポイントを押さえておきましょう。

Wi-Fi規格
周波数帯
アンテナ数

Wi-Fiの規格は、新しいほど最大通信速度が向上します。ただし、接続するスマホやパソコンが対応していなければ、規格の恩恵を受けられません。Wi-Fiの規格は、新しいほど最大通信速度が向上します。ただし、接続するスマホやパソコンが対応していなければ、その性能を十分に活かすことはできません。

2024年に登場したWi-Fi 7は、今後の主流規格として期待されており、この先対応端末が増えていくことが予想されます。自分のデバイスが対応しているかを事前に確認し、今後の買い替えの際にもWi-Fi 7対応かどうかをチェックするとよいでしょう。

Wi-Fiには2.4GHz帯と5GHz帯の2種類の周波数帯があります。

2.4GHz帯：壁や障害物に強く、遠くまで届きやすい。
5GHz帯：通信速度が速く、電波干渉を受けにくい。

利用環境やデバイスに合わせて選ぶのが重要です。

アンテナ数は、無線LANルーターに搭載されています。本数によって最大通信速度（理論値）が変わるのが特徴です。アンテナ数が多いほど通信速度は速くなり、より遠くまで電波が届きます。

回線の乗り換えもあわせて検討

上記の対処法を試しても状況が改善しない場合は、利用している回線自体に問題があることも考えられます。継続的に通信速度が遅くてインターネットを快適に使えない時は、回線の乗り換えも含めて検討してみましょう。

通信速度が遅い時の対処法については、以下の記事でさらに詳しく解説しています。

通信速度が遅い時の10の対処法！考えられる原因と速度の測定方法も紹介

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